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(어떤 목표든 끝까지 완성하게 만드는) 작은 시작의 힘 = Small start big results 표지

청구기호 :650.1 -20-95
서명 :(어떤 목표든 끝까지 완성하게 만드는) 작은 시작의 힘 = Small start big results
저자 :필리프 바르트 지음
역자 :이미영 옮김
발행사항 :와이즈맵(2020)

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도서요약정보

“워런 버핏의 첫 투자 수익은 6달러에 불과했다!”
포기와 변명에 익숙한 당신, 핵심은 ‘작은 시작’이다!

전 세계 부자 순위 1위, 억만장자, 투자의 귀재 등 수많은 수식어를 갖는 투자계의 살아 있는 전설 워런 버핏. 처음부터 부자였을 것 같은 그가 첫 투자로 벌어들인 수익은 놀랍게도 단돈 ‘6달러’에 불과했다. 하지만 그의 전설적인 투자 역사는 6달러의 ‘작은 시작’이 있었기에 가능했다. 비단 그 뿐만이 아니다. 세계 최고의 자리에 오른 수많은 기업가, 스포츠선수, 스타들의 성공 역시 아주 작고 초라해 보이는 하나의 시작점에서 출발했다.

사람들은 삶이 변화하기를 바라며 끊임없이 노력한다. 계획을 짜고, 목표를 정하고 앞으로 나아가려 하지만 막상 시작도 하기 전에 사라져버리는 것들이 대부분이다. 어쩌면 그 이유는 우리가 처음부터 너무 거창한 계획과 비장한 각오를 가지고 시작했기 때문은 아닐까?《작은 시작의 힘》의 저자는 우리가 왜 시작 앞에서 망설이는지 원인을 파악하고 가능한 작게, 터무니없을 만큼 작게 시작해야 한다고 강조한다. 책을 펼쳐 한 문장을 읽었는가?　 훌륭하다! 평소보다 5분 일찍 잠자리에 들었는가? 축하한다! 당신에게 이미 변화의 바람이 불기 시작했다. 저자가 제시하는 작은 방법들을 하나하나 따라가다 보면 ‘작은 시작’이 어떤 놀라운 변화를 가져오는지 직접 경험하게 될 것이다.

프롤로그_모든 것은 아주 작은 시작부터

1장. ‘시작’ 앞에 망설이는 이유_미루는 습관의 유혹
-미루는 습관은 어떻게 우리를 조종하는가
변화를 거부하는 본능｜미루는 습관을 없애는 연습｜미루는 습관의 영원한 임무｜당신을 망치는 달콤한 속삭임｜시작을 가로막는 방해꾼

2장. 명확한 ‘목표’를 가져라_상상이 현실이 되는 힘
-반드시 이루고 싶은 미래를 그려라
동기부여의 힘｜실현 가능한 미래상을 설정하라｜영화 속 주인공이 된 것처럼｜미래상을 그리는 10가지 방법｜나를 움직이게 하는 꿈
-목표보다 더 높은 이상으로
선행이 동기를 부여한다｜나의 이상향은 무엇인가｜모든 것은 태도가 결정한다｜여정을 위한 항해 지도｜스토리텔링의 강력한 효과

3장. ‘계획’이 동기를 부여한다_목표를 완성하는 비결
-구체적인 목표를 설정하라
‘목표 설정 지도’를 그려라｜목표 달성을 위한 구체적인 계획
-목표 달성으로 이끌 ‘실천 계획’
실천 계획에 대한 3가지 조언｜가벼운 시작을 위한 전략｜어려운 일도 계속하게 만드는 비결｜작은 성공을 경험하라｜계획은 얼마든지 바꿀 수 있다｜스탠퍼드대학교의 실험｜동기부여의 양면성｜올바른 휴식의 힘
-절대로 해낼 수 없다는 거짓말

4장. 정신을 ‘집중’하라_산만함을 제거하는 무기
-산만함과 이별하기
집중을 방해하는 미완성 과제｜끊을 수 없는 SNS의 유혹｜산만함을 없애기 위한 치트키｜정신을 흩트리는 무질서｜불분명한 요소를 제거하라｜소음으로 인한 산만함을 제거하라｜미루는 습관을 이기는 작은 습관
-산만함에 대항하는 비밀무기
열정은 모든 방해 요소를 뛰어넘는다｜아침 시간의 기적
-집중을 위한 연습
의자와 친해지는 법｜명상으로 정신을 집중시켜라｜방해 요소를 받아들여라

5장. ‘아주 작게’ 시작하라_지금 시작하기 위한 전략
-지금 당장 시작하게 하는 기술
터무니없을 만큼 작게 시작하라｜기업가처럼 생각하라｜쉬운 것부터 시작하라｜다른 관점으로 해결책을 찾아라｜의식의 흐름대로 생각하라｜생각나는 대로 적어라｜인위적으로 시간 압박을 만들어라｜주어진 시간은 단, 60분!｜한 걸음만 더!｜작업 시간을 제한하라｜남은 배터리만큼만 일하라｜탈출구를 차단하라｜목표를 공유하라｜경쟁심을 유발하라｜나만의 개인 코치를 만들어라｜자신을 객관적으로 관찰하라｜실천 계획을 평가하라
-뜻하지 않은 벽에 부딪혔을 때

6장. ‘미루는 습관’에 맞서라 _미루지 않고 당장 시작하는 법
-미루는 습관을 이기는 전략
절충안에 속지 마라｜미루는 습관에 동의하는 척하라｜작은 목표를 달성하라｜적의 의중을 간파하라｜미루는 습관을 미루기｜‘지금은 싫어요’｜유혹에 반응하지 마라｜목표 달성의 성벽을 지켜라｜시작을 위한 의식을 만들어라｜오늘이 내 인생의 마지막 날이라면｜앞으로 1년이 남았다면｜적대적으로 대응하라｜청개구리 전략｜더 좋은 대안을 제시하라｜‘귀차니즘’ 전략｜미루는 습관과 타협점을 찾아라
-시작을 방해하는 달콤한 유혹
“시간이 없어요”｜시간이 없다는 변명 잠재우기｜“이번이 마지막이에요!”｜“한 번쯤은 아무것도 아니에요”｜“보상 받을 자격 있어요!”｜“괜찮아요, 아무도 보지 않아요”｜“다른 사람들은 훨씬 더해요!”｜“…”
-미루는 습관에 반격할 무기
목표 설정 지도와 실천 계획｜미루는 습관을 제압할 ‘1초 방패’｜성공 경험을 기록하라

7장. ‘두려움’을 이겨내라_실패를 활용하는 기술
-누구에게나 ‘두려움’은 있다
당신에게만 있는 감정이 아니다｜관점을 바꿔 생각하라｜나는 무엇을 두려워하는가｜그렇다고 인생이 끝나지 않는다｜최악의 경우를 고려하라｜실패는 도전의 증거다
-우리를 위한 경보 장치
최악의 경우가 반드시 최악일까?｜두려움은 우리의 일부다｜두려움과 정면으로 마주하라｜‘작은 시작’을 이용하라｜성공에 대한 기대가 만든 두려움

8장. ‘목표 달성’을 위한 10단계 전략_작은 시작을 위한 원칙
-시작과 목표 달성을 위한 전략
1단계. 지금 당장 시작해야 하는 이유를 찾아라｜2단계. 이상과 태도를 만들어내라｜3단계. 목표 설정 지도를 그려라｜4단계. 실천 계획을 세워라

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