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금주의 신간
국회도서관에 입수된 신간자료 정보를 주 1회 제공합니다. (자료조직과 : 02-6788-4226)
『도파민네이션』은 최신 뇌과학, 신경과학 연구와 자신이 20년 동안 만난 수 만 명의 임상사례를 통해 인간, 뇌, 중독 그리고 회복에 대한 새로운 시각을 제시한다. 무엇보다 중독에서 벗어나 삶의 균형을 찾기 위해서는 약물 치료에 의존하기 보다는 도파민의 법칙을 이해하고 고통과 화해하는 법을 익혀야 한다고 말한다.
머리말 탐닉의 시대에서 살아가기1부 쾌락과 고통의 이중주1장 자위 기계를 만드는 남자누구나 이중생활을 한다탐닉, 도파민 그리고 자본주의인터넷: 디지털 약물 주사기2장 행복에 중독된 사람들고통은 나쁜 것일까고통이 사라지면 행복이 찾아올까행복과 고통의 역설3장 뇌는 쾌락과 고통을 어떻게 이해하는가도파민이 말씀하시되…쾌락과 고통은 쌍둥이다뇌과학이 밝혀낸 쾌락-고통 저울중독은 뇌를 근본적으로 변화시킨다저울은 비유일 뿐2부 중독과 구속의 딜레마4장 DOPAMINE: 나와 중독을 이해하는 7단계D는 데이터Data: 너 자신을 알라O는 목적Objectives: 핑계 없는 무덤 없다P는 문제Problems: 중독의 악영향을 찾아라A는 절제Abstinence: 30일의 인내M은 마음챙김Mindfulness: 고통 들여다보기I는 통찰Insight: 진짜 나와 대면하기N은 다음 단계Next Steps: 중독 대상과 새로운 관계 맺기E는 실험Experiment: 중독과 친구가 되는 법5장 자기 구속: 중독 관리를 위한 3가지 접근법물리적 자기 구속, 쓰레기통에 버리고그 쓰레기통마저 버려라순차적 자기 구속, 시간제한과 결승선범주적 자기 구속, 넓은 그물을 쳐라“저는 맥주를 숭배합니다”6장 처방약의 두 얼굴어느 스탠퍼드 대학생의 중독 연대기약이 해결책이 될까나는 우울증을 가진 정신과 의사다약물 처방의 그림자3부 탐닉의 시대에서 균형 찾기7장 고통 마주보기찬물 목욕은 왜 짜릿할까호르메시스의 과학영웅 요법, 고통을 다스리기 위한 고통고통이 선물하는 쾌락8장 있는 그대로 말하라호모 거짓말쟁이솔직함이 뇌를 치유한다솔직함이 관계를 개선한다나는 어떻게 엄마와 화해했는가솔직함은 전염된다9장 나를 살리는 수치심나를 파괴하는 수치심나를 살리는 수치심“수치심을 환영합니다”수치심과 양육맺음말 저울의 교훈미주참고 문헌감사의 말