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금주의 신간

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옵티멀 : 매일 변화를 이끄는 최적의 하루를 만드는 법 표지

옵티멀
- 저자 : 대니얼 골먼, 캐리 처니스 지음
- 역자 : 김잔디 옮김
- 발행사항 : 상상스퀘어(2025)
- 청구기호 : 152.4 -25-49

도서요약정보

감성지능(EQ)을 통해 ‘최적 상태’를 의식적으로 설계하는 방법을 제시한다. 자기 인식, 자기 관리, 공감, 관계 관리의 네 가지 역량이 몰입과 성과, 행복을 결정짓는 핵심이라 강조하며, EQ를 개인·조직·사회 전반의 성장 전략으로 확장한다.

서문 당신만의 최적 지대를 찾아라

1부 최고의 성과를 끌어내는 감성지능
1장 자기 최적화
2장 감성지능이 왜 중요한가

2부 감성지능 이론편
3장 돌아온 감성지능
4장 건전한 자기 인식을 깨워라
5장 자기 관리 전략
6장 번아웃을 넘어 회복탄력성으로
7장 공감의 기술
8장 인간관계 전략

3부 감성지능 실전편
9장 감성지능의 수많은 이름
10장 감성지능으로 리드하라
11장 감성지능이 높은 팀
12장 효과적인 감성지능 교육
13장 감성지능을 문화로

4부 감성지능의 미래
14장 시너지를 일으키는 조합
15장 혁신과 시스템

감사의 글
미주

금주의 신간

도서요약정보

목차