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과잉 소비와 물질 중심 생활에서 벗어나기 위해 ‘새 물건 안 사기’ 챌린지를 실천한 경험을 담았다. 필요 이상의 소비 습관을 돌아보고 일상에서 물건과 돈, 시간의 의미를 재정리하며 더 가볍고 지속 가능한 삶의 방식을 모색한다.
들어가며: 오늘도 ‘결제 완료’한 우리에게CHAPTER 1. 비울수록 채워지는 ‘새 물건 안 사기’ 챌린지ㆍ 당신에게 소비 해방이 필요한 7가지 이유ㆍ ‘새 물건 안 사기’ 챌린지가 무엇일까?CHAPTER 2. 어쩌다 우리는 ‘프로 소비러’가 되었나ㆍ 시민에서 소비자로ㆍ 이게 다 마케팅 때문이다ㆍ 소비에는 전염성이 있다CHAPTER 3. 오늘부터 ‘30일 소비 로그아웃’ㆍ ‘새 물건 안 사기’ 챌린지 진행 방식ㆍ 1주 차: 기초DAY 1 승리를 시각화하기DAY 2 러브 리스트 작성하기DAY 3 필요 노트 쓰기DAY 4 커뮤니티와 연결되기DAY 5 구매 트리거 추적하기DAY 6 반품 해결하기DAY 7 기프트카드 모으기1주 차 회고ㆍ 2주 차: 습관DAY 8 마케팅 알림 끄기DAY 9 쇼핑 경로 차단하기DAY 10 구독 끊기DAY 11 배달 앱 삭제하기DAY 12 업사이클링 시도하기DAY 13 중고 쇼핑하기DAY 14 윤리적인 방법으로 물건 처분하기2주 차 회고ㆍ 3주 차: 공간과 물건DAY 15 쌓여 있는 물건 치우기DAY 16 물건 광내기DAY 17 의류 관리하기DAY 18 집에서 쇼핑하기DAY 19 미용제품 정리하기DAY 20 전자기기 점검하기DAY 21 공간 재배치하기DAY 22 먹을거리 돌아보기3주 차 회고ㆍ 4주 차: 밖으로 나가기DAY 23 사기 전에 빌려 쓰기DAY 24 선물 고르기DAY 25 나눔 실천하기DAY 26 쇼핑 없이 어울려 놀기DAY 27 의식적으로 여행하기DAY 28 지속 가능하게 자기 돌보기DAY 29 물건과 관련 없는 목표 세우기DAY 30 계산과 축하하기에필로그: 배운 것을 당신의 라이프스타일로참고 문헌
