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호메로스의 『오디세이아』를 현대 심리학의 관점에서 재해석하며, 상실과 위기, 회복의 과정을 새롭게 조명한다. 오디세우스의 여정을 따라 근본적 수용, 심리적 유연성, 외상 후 성장 등 심리학 개념을 풀어내며 삶의 시련을 이해하는 새로운 시각을 제시한다.
추천의 말프롤로그: 흔들리는 삶에 닻이 되어 줄 3000년의 지혜《오디세이아》 줄거리1장 항해의 시작—인생은 계획대로 흘러가지 않는다삶이 떠나라고 등을 떠밀 때 | 도전을 받아들이고 길을 나서라 | 여정의 여섯 단계 | 바꿀 수 없는 현실과 싸우지 말고 인정하라 | 때로는 멘토가 길을 열어 준다 | 타인의 모습에서 나의 가능성을 발견한다 | 내면의 목소리에 귀 기울일 때 | 통제할 수 있는 것에 집중하라2장 내면의 뗏목—무기력에서 탈출하는 기술낙원이 족쇄가 될 때 | 감정을 읽는 것도 능력이다 | 자기 감정에 솔직한 사람이 강하다 | 이름 붙이지 못한 감정은 바꿀 수 없다 | 받아들이면 휘둘리지 않는다 | 사건 자체가 아니라 해석이 고통을 키운다 | 삶의 주도권을 되찾는 작은 행동의 힘 | 나를 구할 사람은 나 자신뿐이다3장 함께할 선원—나를 지탱해 줄 관계남을 돕는 것이 결국 나를 돕는 길이다 | 지친 영혼을 품어 주는 파이아키아 | 상처가 낫는 데도 각자의 속도가 있다 | 인생은 혼자가 아니라 팀 스포츠다 | 누구와 함께하느냐가 여정의 방향을 좌우한다4장 인생 서사 쓰기— 살아온 날들이 살아갈 힘이 된다나를 대표하는 수식어는 무엇인가 | 내 속엔 내가 너무도 많아 | 수많은 자아를 하나로 묶는 중심 | 경험을 이야기로 풀어 내면 보이는 것들 | 언제까지 남 탓을 할 것인가 | 자아를 내려놓을 용기 | 실패도 성공도 내 삶을 완성하는 조각들이다5장 심연을 건너—상실과 유혹, 피할 수 없는 선택 앞에서피할 수 없는 파도라면 타는 법을 배워라 | 끝났으나 아직 끝맺지 못한 것들 | 낡은 지도를 버리고 방향을 점검하라 | 과거의 영광에 사로잡히면 현재를 놓친다 | 나쁜 것과 더 나쁜 것 중에 선택한다면 | 공든 탑도 한순간에 무너진다6장 나만의 이타카—목적지가 분명한 사람은 흔들리지 않는다목적지는 스스로 정해야 한다 | 마음속에 반복해서 그린 것이 현실이 된다 | 흔들릴 때 나를 붙잡아 주는 가치 | 굽이치고 돌아가는 길에 배움과 성장이 있다 | 목적지에 도달해도 삶은 끝나지 않는다 | 곁에 둘 사람을 분별하는 지혜 | 돌아온 자리는 결코 떠날 때와 같지 않다7장 도착—상처를 지혜로 바꾸는 법흘려보낼 싸움과 맞설 싸움을 구분하라 | 거리를 두고 객관적으로 자신을 보라 | 흉터는 약점이 아니라 살아남은 증거다 | 때를 알고 기다린 자에게 기회가 온다 | 진정한 나를 알아봐주는 사람 | 변화는 관계 속에서 완성된다 | 성장은 대가를 치르고 온다 | 목적지보다 여정 그 자체가 더 중요하다 | 도착은 끝이 아니라 또 다른 출발이다에필로그: 이제 당신의 오디세이아가 시작된다감사의 말참고 문헌
